Formations Entreprises

‘’ Comment Renforcer la Confiance en Soi ‘’

 

 
 
 
Les objectifs :

De nombreuses études montrent comment l'estime de soi est au coeur de la performance des personnes, des équipes et des entreprises.
L'estime de soi, source de la confiance, est un processus qui se nourrit, se cultive tout au long de la vie.

Une meilleure estime de soi procure plus de bienveillance, de lucidité, de conscience de soi et une invitation à s'accepter et à se dépasser. C'est gagner en assurance au quotidien, gage de réussite individuelle et collective.


Le contenu :

  • Comprendre et pratiquer les mécanismes de 
          l'estime de soi. Augmenter sa confiance en soi.

  • Renforcer son potentiel.

  • Favoriser, par voie de conséquence, le
         développement de l'estime de soi chez les autres


Programme
 :

    S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
S'impliquer dans la relation à soi-même.
Développer une position juste par rapport aux autres.
Renforcer son sentiment de sécurité intérieure.
Augmenter sa conscience personnelle.
Découvrir son identité essentielle.
S'estimer pour se développer et avoir confiance
Reconnaître son importance et son unicité.
Vivre en accord avec ses motivations profondes et ses
valeurs.
Agir en réalisant ses buts et son projet de vie.
Développer l'estime de soi des autres
Celle de ses collaborateurs.
Créer un climat de confiance dans ses relations
professionnelles
 
Méthode pédagogique :
 
    Une formation aux retombées opérationnelles :

L'implication personnelle entraîne des résultats tangibles visibles par l'entreprise.

Une pédagogie individualisée :

L'exploitation de l'autodiagnostic et de différents questionnaires permet de concrétiser les axes de progrès à développer pour chacun
 
 
Lieu de la Formation :
Intra-entreprise
 
 
 
Début de la Formation :
Sur demande
 
 
 
Durée :
7 heures (1 jour)
 
 
 
Nombre de participants :
De 2 à 6 personnes
 
 
 
Pour qui ? :
Cette formation s’adresse à tout public soumis à une pression inhérente au secteur d’activité ;
 
 
 
Pré-requis : Aucun
 
 
 
Formateur :
Catie Bertoux
 
 
 
Prix : 400 € (TTC)
 
 

 

‘’ Comment se Libérer de son Stress

pour Etre plus Efficace ‘’
 

 
 
 
 
Les objectifs :

Cette formation vous apprendra à réagir aux problèmes, aux émotions et aux autres facteurs de stress qui surviennent dans votre vie professionnelle. Des études de cas, des mises en situations vous permettront de mieux appréhender votre stress afin de le réguler et de l'utiliser d'une manière constructive.

 
Le contenu :
*          - Niveaux et facteurs de stress
*          - Techniques de gestion du stress
*          - Augmenter sa résistance au stress
*          - Bon et mauvais stress, absence de stress
Travaux pratiques :

Ce cours, très interactif, s'appuie sur de nombreux exercices pratiques et mises en situations avec restitution et analyse individualisée.

 
Programme :
 
 Mobiliser mes ressources personnelles.
Savoir les identifier et les reconnaître.
 Accroitre ma confiance en moi dans mes
relations aux autres et aux évènements.
 Gagner en dynamisme et en motivation,
situer les valeurs qui me stimulent et savoir
m’y référer.
 Augmenter mes capacités à oser concevoir,
faire et proposer. Décoder mes habitudes,
mes croyances et mes valeurs qui me
lmitent.
Sortir de la dépendance des pensées et
réactions que je prête aux autres.
Renforcer mes capacités à prendre des responsabilités.
 Me ressourcer rapidement.
 
Méthode pédagogique :
 
Session interactive alliant théorie et pratique :
Exercices, mises en situations, jeux de rôles, étude de cas, tests, complétés par des apports théoriques.
 
Lieu de la Formation :
Intra-entreprise
 
 
 
Début de la Formation :
Sur demande
 
 
 
Durée :
7 heures (1 jour)
 
 
 
Nombre de participants :
De 2 à 6 personnes
 
 
 
Pour qui ? :
Cette formation s’adresse à tout public soumis à une pression inhérente au secteur d’activité ;
 
 
 
Pré-requis : Aucun
 
 
 
Formateur :
Catie Bertoux
 
 
 
Prix : 400 € (TTC)
 
 

‘’ Prise de la Parole en Public  ‘’

 

 

 

 

 

Les objectifs :

 

Le stage « Parler en public » entend optimiser la communication orale du plus grand nombre grâce à des  techniques éprouvées, et développer ses facultés oratoires et la confiance en soi face au public.
 

Ces techniques sont adaptables à tous - tant au niveau personnel que professionnel - et s’est donné comme philosophie de toujours travailler sur les personnalités faisant fi d’une méthode globale.  


  • Enoncer clairement vos messages
  • Etre à l'aise vocalement et physiquement
  • Savoir gérer votre stress
  • Accroître votre charisme


Programme :


Ce stage d’une journée (7h) a été conçu grâce à l'aspect ludique et à la rigueur des techniques théâtrales. Certains des exercices peuvent être enregistrés en audio.
 

ü      La lecture comme introduction à la prise de parole en public.

ü      Créer son discours pour comprendre et analyser ses difficultés personnelles (le Trac paralysant, les phrases et mots tics...).

ü      Vivre son discours pour convaincre.

ü      Se libérer des parasites pour se concentrer sur le contenu

ü      Bilan

 

 

Lieu de la Formation :

Intra-entreprise

 

 

 

Début de la Formation :

Sur demande

 

 

 

Durée :

7 heures (1 jour)

 

 

 

Nombre de participants :

De 2 à 6 personnes

 

 

 

Pour qui ? :

Cette formation s’adresse à tout public soumis à une pression inhérente au secteur d’activité.

 

 

 

Pré-requis : Aucun

 

 

 

Formateur :

Catie Bertoux

 

 

 

Prix : 400 € (TTC)